Bewegung bringt den Körper in Schwung und baut Stresshormone ab. Bereits 30 Minuten täglich können helfen, den Kopf frei zu bekommen und das Wohlbefinden zu steigern. Sportarten wie Reiten fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die seelische Balance. Während der Körper arbeitet, schüttet das Gehirn Endorphine aus – natürliche Stimmungsaufheller. Besonders effektiv ist …
